혈당 변동성을 줄이기 위한 스트레스 관리
혈당 변동성을 줄이기 위한 스트레스 관리 전략 혈당을 안정적으로 유지하는 것은 체내 건강을 지키는 중요한 요소예요. 특히, 스트레스는 혈당 변동성을 크게 좌우할 수 있는데요, 스트레스가 높아지면 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 분비하여 혈당을 급격히 올릴 수 있답니다. 지금부터 혈당 변동성을 줄이기 위한 효과적인 스트레스 관리 방법에 대해 알아보도록 할게요. ✅ 스트레스 관리로 혈당 변동성을 … Read more