당뇨 관리에 도움 되는 저혈당 지수 음식 5가지
당뇨 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 음식 선택이에요. 특히 저혈당 지수(Glycemic Index, GI)가 낮은 음식은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요. 저혈당 지수 음식은 혈당을 천천히 올려주기 때문에, 당뇨 환자에게 매우 유익해요. 오늘은 당뇨 관리에 효과적인 저혈당 지수 음식 5가지를 소개할게요. ✅ 건강한 다이어트를 위한 유산소 운동의 비법을 알아보세요. 👉 유산소 운동의 팁 … Read more