알츠하이머 예방을 위한 요가와 명상
알츠하이머는 많은 사람들에게 두려움과 고통을 안겨주는 질병이에요. 하지만 알츠하이머를 예방하고 건강한 뇌를 유지하는 것은 가능해요. 우리 몸과 마음의 조화로운 관계를 형성할 수 있는 요가와 명상이 그 비결이죠. 이런 활동은 스트레스를 감소시키고 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 그렇다면 어떻게 요가와 명상이 알츠하이머 예방에 기여할까요? ✅ 알츠하이머 예방에 효과적인 운동법을 지금 바로 알아보세요. 👉 … Read more