수면 관리로 우울증 극복하기 왜 수면이 중요한가?
수면 부족은 단순한 피로감을 넘어 많은 사람들의 정신 건강에 심각한 영향을 미치고 있어요. 특히 우울증과 같은 정신 질환에 있어서 수면의 질과 양은 중요한 요소로 작용합니다. 이제 수면 관리를 통해 우울증을 극복할 수 있는 방법을 알아보도록 할게요. ✅ 수면 부족이 우울증에 미치는 영향과 해결 방법을 알아보세요. 👉 수면과 우울증의 관계 알아보기 수면과 우울증의 관계 우울증은 단순히 … Read more