신체 건강과 정서 안정성이 갱년기 불면증에 미치는 영향
갱년기를 맞이하게 되면 많은 여성들이 불면증을 경험하게 되는데, 이 불면증은 단순히 밤에 잘 자지 못하는 것 이상으로 큰 영향을 끼치곤 해요. 신체 건강과 정서 안정성은 이러한 갱년기 불면증에 매우 중요한 역할을 하며, 이를 이해하고 관리하는 것은 필수적입니다. ✅ REM 수면의 중요성과 불면증의 관계를 알아보세요. 👉 REM 수면의 비밀 알아보기 1. 갱년기 불면증의 이해 1.1 갱년기란 … Read more